Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kì mang thai khiến làn da của chị em phụ nữ có xu hướng xấu đi vì vậy bà bầu chăm sóc làn da là việc làm cần thiết để duy trì sắc đẹp và luôn cảm thấy tự tin vào bản thân dù đang mang bụng bầu.
Dưới đây là một số mẹo hay giúp ích cho bà bầu trong việc chăm sóc làn da.
Luôn uống đủ nước trong suốt thời kì mang thai.
Uống đủ nước khi mang thai
Nước là một thành phần quan trọng đối với cơ thể và làn da. Phụ nữ mang thai cần uống đủ từ 2 – 2, 5 lít nước mỗi ngày, điều này sẽ giúp bù đắp lượng nước cho làn da trong quá trình mang thai. Nước giúp giữ ẩm cho da, ổn định cấu trúc da, giúp làn da bà bầu luôn săn chắc, tươi sáng và hạn chế các tình trạng da xấu như: mụn trứng cá, nám, da nhờn…
Bà bầu có thể uống thêm nước ép trai cây cũng mang lại lợi ích tốt cho da và tránh sử dụng các loại đồ uống có ga, cồn và chứa chất cafein.
Làm sạch da hàng ngày.
Mẹ bầu nên rửa mặt 2 lần/ngày, có thể sử dụng loại sữa rửa mặt an toàn cho phụ nữ mang thai. Duy trì đều đặn hàng ngày sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu thông lỗ chân lông và hạn chế mụn cho bà bầu làn da sáng mịn.
Dưỡng ẩm cho làn da trong thời kì mang thai.
Dưỡng ẩm cho da trong thai kì
Chị em phụ nữ mang thai nên tìm hiểu và lựa chọn sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp, an toàn đối với bà bầu. Sau khi tắm và rửa mặt sạch sẽ hãy thoa kem dưỡng ẩm lên những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp làn da của mẹ bầu đàn hồi tốt hơn và hạn chế tình trạng rạn da.
Bên cạnh đó, chị em cũng đừng bỏ qua việc bôi kem chống nắng cho da trước khi đi ra ngoài trời. Bà bầu nên lựa chọn sử dụng loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần SPF giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím. Đây là cách hiệu quả giúp phụ nữ mang thai giảm nguy cơ bị nám da.
Bà bầu cần phải bổ sung vitamin C.
Ăn những thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là một thành phần quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bào không bị phá hủy bởi các gốc tự do. Theo các nghiên cứu đã chỉ ra, tăng cường bổ sung vitamin C sẽ giúp làn da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa hiệu quả. Mẹ bầu bổ sung vitamin C cho da bằng cách ăn các nguồn thực phẩm giàu vitamin C trong các bữa ăn hàng ngày bao gồm ớt chuông, cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh…
Bà bầu nên bổ sung Omega 3.
Omega 3 có công dụng làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho làn da. Chính vì vậy phụ nữ mang thai cần bổ sung omega 3 để hạn chế tình trạng rạn da mang thai và duy trì làn da căng mịn. Những loại thực phẩm chứa omega 3 mà bà bầu nên ăn gồm: trứng, bánh mì, nước trái cây, các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó…
Thư giãn và giữ tâm trạng thoải mái.
Tâm trạng có ảnh hưởng rất nhiều đối với làn da. Tinh thần thoải mái, làn da sẽ đào thải tốt các chất bã nhờn, giúp da thông thoáng, hạn chế mụn và các tình trạng da xấu khác. Ngược lại nếu quá căng thẳng sẽ khiến da gặp nhiều vấn đề trở ngại không tốt. Chị em mang thai muốn có làn da đẹp cần phải nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế các lo lắng, nên massage để giảm mệt mỏi và căng thẳng.
Hồng Hạnh (t/h)
